cyatumi’s blog

雑記ブログです。

筋トレ・ダイエット系

朝プロテインのススメ

どうも。cyatumiです。 皆さんはプロテインについてどう思いますか? ・粉っぽくて美味しくない ・筋肉の為に飲むものだしダイエットには関係 ない ・そもそも飲んだ事無い という様な意見があるのではないかと思います。 ワタクシがまさにそうでした(笑) し…

【女性必見!】家で出来る筋トレダイエット

こんばんは。 cyatumiです。 最近寒くなってきましたね。 ランニングするにも寒くて辛い時期になりました。 ランニングしてませんが(笑) でも自宅で筋トレはしています! 今回は自分がオススメするかなり短時間で太ももに効果抜群の筋トレを書きます! その…