こんばんは。 cyatumiです。 最近寒くなってきましたね。 ランニングするにも寒くて辛い時期になりました。 ランニングしてませんが(笑) でも自宅で筋トレはしています! 今回は自分がオススメするかなり短時間で太ももに効果抜群の筋トレを書きます! その…
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